中国跳水队体能教练王干说跳水运动员长期保持10%的体脂率

在高10米的平台上，一个瘦弱而敏捷的身影站在聚光灯前。

起飞，翻滚，收紧全身，直入水中，水花消失。

然后，整个世界沸腾了.

中国跳水队运动员的这一神奇操作引起了全国网友的巨大讨论浪潮，直接将水花消失送上了热搜。网友评论的画风其实是这样的.

#我在饺子里的水花比这个还大#

#我把蔬菜倒进锅里，溢出的油比这个还多#

平的.

#我往水里扔了一枚硬币，水花比这个还大#

网友们对中国跳水队的喜爱会止于此，逐渐转变为奇形怪状的喜爱，科普以#如何在跳水运动中打出完美水花#开始吗

据国家跳水队教练介绍，梦之队的绝招被老外的陆地翻滚法震惊了，就是用绳子把运动员吊在空中练习翻滚，还需要控制#重量浮动到1 kg #，因为变重意味着飞行高度和翻身速度都会受到影响！

控制体重是潜水员的日常生活，但你永远不知道潜水员为了控制体重经历了什么…

如果控制不住自己的嘴，就必须淘汰跳台女王来控制体重，戒掉零食

熟悉跳水的人可能都知道跳台女王陈的名字，她将和郭晶晶一起担任本次跳水项目的裁判。

和全红禅一样，陈在运动员时代非常喜欢吃零食可是，为了控制自己的体重，陈放弃了零食即使几个队友挤在一起偷偷吃零食，陈也会咽下口水，选择默默地走开

就连跳水队的教练也很佩服陈的自控能力，经常拿陈当榜样教育年轻队员有记者问陈，为什么她能守口如瓶，放弃自己喜欢的零食她淡淡地回答:如果你不能守口如瓶，你就会被淘汰我退休后可以吃零食

陈知道，变高变重意味着飞行高度和转弯速度都会受到影响当时21岁的她告诉自己，要让自己的体能达到一个新的状态:增加体能，柔韧性和体力，每一个方面都需要以大量训练为代价

最后，这个从未放弃的女孩第十次站上了10米世界冠军的领奖台。

陈多年的体重控制和刻苦锻炼支撑了她一生的梦想。

成千上万人在网上减肥支持中国跳水队的梦想

今年3月底，在格林斯金尼主持的五力合一科学管理体重主题论坛上，中国跳水队体能教练王干表示，经过艰苦训练，运动员长期保持10%的体脂率虽然公众不必对自己要求那么严格，但他们必须科学管理自己的体重

中国跳水队体能教练王干说，跳水运动员长期保持10%的体脂率

据《中国居民营养与慢性病状况报告》统计，我国超重或肥胖率已达50.7%。

保持健康的身体和良好的身材已经成为许多人心中的美好愿望。

39岁的孙女士来自北京，多年来一直梦想着自己能健康苗条，并拍一张漂亮的照片。

日前，她看到了绿骨发起的全民减肥公益挑战赛在比赛首席呼叫官的呼吁下，她报名参赛并获得第一名，两个月内成功减重40磅

看到跳水运动员苗条的身材，听到他们为了参加比赛而努力控制体重，我很受鼓舞。希望能实现梦想，向他们学习科学管理体重，用实际行动支持他们！

像孙女士这样同时在线减肥，坚持日常饮食和运动，整体体脂率下降5.49%的选手有3500多人。

科学管理体重，与梦之队一起梦想

据介绍，本次比赛参赛人员的年龄组涵盖50后至00后其中，中年80后是最大的一个军，占30.23%

他们试过体重管理吗。

38%的人从未尝试过减肥，通过绿色瘦身公益挑战赛迈出了第一步44%的人尝试过1—2次，14%的人有过3—5次的减肥经历，4%的人声称减肥超过5次

那些减肥过上千次的人都说，减肥的过程也是一场心理战在3500名参与者中，高达42%的人表示几乎放弃，其中许多人提到心理咨询的及时干预帮助他们坚持了下来

心理干预是体重管理的重要组成部分，包括统筹，营养，运动等多维干预。

国家级体重管理服务提供商，中国跳水队官方合作伙伴Green Skinny，凭借14年积累的体重管理大数据和服务经验，首创五力合一科学服务的体重管理模式，助力国家跳水队在赛场上专业竞技，帮助万余名用户实现减肥目标，获得健康生活。

支持中国跳水队的夺冠梦和全民科学减肥梦一起期待梦想

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。