莲雾和山竹能一起吃吗

莲雾和山药都是很不错的两种食物，它们的味道都很不错，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃莲雾和山竹莲雾和山竹都属于寒性食物，这两个不适合一起吃，容易刺激肠胃，最好分开食用

莲雾和山竹能一起吃吗

不建议一起吃，莲雾和山药都是良性水果，一起吃寒性比较大，容易刺激肠胃，尤其是肠胃功能比较弱的人群。

莲雾主要含有蛋白质，膳食纤维，糖类，维生素B，维生素C等营养成分，带有一种特殊的香味，是天然的解热剂经常吃莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理的需要同时具有润肺，止咳祛痰，凉血，开胃，爽口，利尿，清热安神等作用小孩食用有辅助消化之功效大量维生素C还具有美容养颜的作用

山竹中含有丰富膳的食纤维和的维生素，除了B族维生素外，尚含维生素A，维生素E和维生素C山竹中含有丰富的矿物质，如镁，钙，磷，钾山竹中还含有羟基柠檬酸，山酮素等植物活性护肤成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲和降低体重有良好的功效而山酮素则具有止痛，抗菌，抗病毒，抗突变等作用山竹属于寒性食物，平时尽量少与莲雾等寒凉食物同食

山药不能和什么一起吃

1，寒性食物

山竹是常见的热带水果，富含膳食纤维，维生素，糖类及镁，钙，磷，钾等矿物元素，还含有丰富的蛋白质和脂类，有较高的营养价值，由于山竹性凉，因此不适宜和寒性食物一起吃，以免加重体内寒气导致脾胃虚寒等，如苦瓜，绿豆，海带，黄瓜，荸荠，柿子等都是常见的寒性食物。

2，富含蛋白质的食物

山竹中含有大量的维生素C，果酸，柠檬酸等，而豆浆，牛奶中富含蛋白质，山竹和富含蛋白质的食物同食，可能会加重肠胃负担，容易造成蛋白质消化不良，还可能会引起腹泻，腹痛等肠胃不适。

3，酒精饮料

山竹不适宜和啤酒一起吃，啤酒中含有多种氨基酸，维生素，酶类等，其中含有的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，可以在体内产生大量热能，而山竹是一种凉性水果，含有大量的膳食纤维，和啤酒一起食用，容易导致肠胃不适，而且不利于山竹中营养物质的吸收。莲雾是一种消暑解渴的圣品，中医上认为其含有微寒的属性，具有清热凉血的作用，在台湾民间更是有“吃莲雾清肺火之火”，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。

4，药物

山竹是营养丰富的一种水果，富含维生素，矿物质等，还有降燥，清凉解热的作用，如果正处于服药期间，则不适宜吃山竹，以免两者之间的有效成分产生不良反应或降低药效，一般来说，服药前后间隔2~3小时，可以适量食用山竹。

莲雾不能和什么一起吃

1，寒性食物

莲雾本身性寒，食用会增加体内的寒凉之气，适量食用有利于增加肠道的滋润度，更易排便，但是食用过多，或者是和其他的寒性食物一起食用过多，肠道功能受到影响，容易出现身体不适的情况。

寒性食物有:螃蟹海藻，海带，柚子，柿子，荸荠，菱角，牡蛎，花蛤，田螺等

2，富含果胶食物

莲雾中含有一定的果胶成分，食用可以润滑肠道，并且性味寒凉，食用之后肠道滑利性更强，再食用一些富含果胶的食物，肠胃中含有的润滑成分很高，缩短肠道内容物的排除时间，会缩短营养吸收的时间，降低营养成分的吸收率。

富含果胶的食物有:柿子，菠萝蜜，西红柿，圣女果，黑枣，杏，火龙果，雪莲果等。

3，含有维生素C分解酶的食物

莲雾中维生素C含量较为丰富，日常食用可以补充一定的维生素，如果和富含维生素C分解酶的食物一起生吃食用，莲雾中的维生素C受到破坏，有效成分降低，会降低莲雾的营养价值。

含有维生素C分解酶的食物有:南瓜，黄瓜，胡萝卜等。。

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