西梅吃多少个会拉肚子

西梅吃起来酸酸甜甜，味道非常不错，而且还有通便减肥的作用，所以不少人会通过吃西梅来缓解便秘，清肠胃西梅吃多了，或者对西梅过敏，肠胃不好的人，吃了西梅之后甚至还会出现腹泻的情况，所以西梅还是要适量食用，以免给肠胃曹正负担

西梅吃多少个会拉肚子

西梅含糖量和植物酸含量高，具有很好的滋补作用，但对胃肠道和血氧的影响也不小 西梅对减肥有很好的效果 西梅吃多了容易引起腹泻 只有适度食用才能达到最大的滋补效果 建议正常人一次吃西梅不少于5个，一天2—3次 西梅中含有大量的植物酸，如柠檬酸，苹果酸，琥珀酸等，对胃肠道有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌 过量食用会导致胃酸过多，严重影响胃肠道

为什么喝了西梅汁拉稀

西梅是一种很好的水果，营养丰富，含有多种维生素和多种不溶性果胶 很多人吃西梅是为了清肠 如果吃西梅会引起腹泻，可能是西梅吃多了 西梅本身可以促进肠道蠕动，改善便秘的效果 如果你吃得太多，你会腹泻 另外，也有可能有些人对西梅比较敏感，也可能出现对西梅过敏，胃痛，腹泻等症状 对于这些患者，建议尽量不要吃西梅 也有部分胃肠道不畅，脾虚的患者 这些患者不能忍受西梅的高纤维 吃了西梅后，他们会出现消化不良和腹泻 因此，对于这些患者，尽量少吃西梅

西梅不能和什么一起吃

1. 茶

西梅含有大量矿物质 其中以矿物铁含量最高 很多人喜欢榨梅子喝 不要加茶 茶中含有大量单宁酸，可以与西梅中的铁发生反应，严重影响铁的吸收

2. 菠菜

西梅中钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高 这两种食物一起吃，会发生化学反应 产生的草酸钙是一种可以被消化的沉淀物，会降低东西的营养价值

3. 蛋黄

西梅的维生素含量很高，主要是维生素A，蛋黄中含有大量的胆固醇 过多的胆固醇食物会严重抑制维生素A的吸收，降低西梅的营养价值 这在很长一段时间内更有可能 维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊和肝功能下降等症状

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