安神助眠，还可降血压降血脂，这个野果真神奇！！

原标题：安神助眠，还可降血压降血脂，这个野果真神奇！！

失眠？长期失眠？如何才能结束，在这里小编要教你一招，那就是服用酸枣仁，大家可能知道酸枣这个东西，也吃过，但未必吃过酸枣仁，跟别提它的功效了。不过酸枣仁治疗失眠可是由来已久的，《本草纲目》《中华药典》都有过记载。除了安神助眠，酸枣仁的功效还不止这一点。

下面小编就给大家讲一下，这酸枣仁的神奇功效。

1、酸枣仁对心血管系统的作用

经过临床研究发现，酸枣仁水对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，在一定程度上预防心率失常的问题。

2、酸枣仁可以镇静和催眠的作用

酸枣仁具有明显的镇静效果，它对中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间。《别录》里也有提到，酸枣仁可以“主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气”等作用，用它来治疗失眠和帮助镇静是有显著的功效的。

3、酸枣仁可以降血压和降血脂

酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。

4、酸枣仁有抗惊的作用

酸枣仁水溶提取物可以降低戊四氮惊厥率和死亡率，还有降体温的功效。

5、酸枣仁可以扛烫伤

研究把酸枣仁乙醇提取液给医用实验小白鼠注射后，发现被烫伤的白鼠存活率提高了，延长了存活的时间。

酸枣仁怎么吃

1、一般来说，酸枣仁用来内服

可以煎汤，用2到5钱煮水服用，也可以用来制成药丸服用。如果是治疗虚烦不眠的问题，可以用酸枣仁和甘草、知母、茯苓等一起煮水服用。

2、酸枣仁有食疗的价值

可以用酸枣仁煮汤或者煮粥，例如酸枣仁和生地黄、粳米等一起煮，可以用来治疗阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。

3、酸枣仁磨粉冲服

用酸枣仁和人参、茯苓一起，磨成细细的粉末，可以每次倒出一点用温水冲服，很方便。

4、酸枣仁做药膳

说到药膳，酸枣仁粥是首推。用酸枣仁15克加上糯米一百克，煮熟了吃有益气和胃、养心安神和敛汗的作用，能治疗心脾两虚、气血不足引起的心悸失眠等问题。另外，如果用来补血，可以在酸枣仁粥的材料中加护嗓龙眼肉和红糖，煮成粥补血养气。

5、因为酸枣仁有镇静的作用，所以可以用它制作安神茶

取酸枣仁和茯神各10克，加上朱砂1克，前两种一起煎，之后把煎好的水来冲朱砂末，作为安神茶，可以养心安神，定惊，还对心血不足导致的虚烦不眠效果突出。

看到这里，你是不是也想尝试一下，但是小编在这里要提醒大家一下，酸枣仁是个好东西，但是市场上酸枣仁的品质良莠不齐假的很多，购买时一定要辨别清楚。第一是要认清产地，作为酸枣的主产地太行山下的邢台，其生产的酸枣品质最好，所以大家一定要看产地，其次也要看品质。

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。